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3 schnelle Tipps für sofort

Mehr Wasser trinken

Beginnen Sie jeden Tag mit einem großen Glas Wasser. Das regt den Stoffwechsel an und hilft beim Entgiften.

Buntes Gemüse

Füllen Sie die Hälfte Ihres Tellers mit buntem Gemüse. Je mehr Farben, desto mehr verschiedene Nährstoffe.

Bewusst essen

Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Mahlzeiten. Langsames Essen verbessert die Verdauung und das Sättigungsgefühl.